|
Пресик.)) Прогрессирую. Медленно, но верно. Цель - медленное поднятие прямых ног до перекладины и медленное опускание, не допуская расслабления ЦМГ в течение всего подхода.
|
1809 kcal
|
Gras: 70,09g | Prot: 135,37g | Glu: 155,96g.
Petit Déjeuner: Ударница Мармелад, Укроп, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп Куриный с Картофелем, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Запеканка из 9% творога с изюмом и яблоком, Русский продукт Овсянка Монастырская, SPAR Сырники, Морковь, Олейна Подсолнечное Масло, Агро-Альянс Рис для Плова, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Heinz Барбекю Соус. plus...
|
|
 Commentaires
06 févr. 23 par le membre: lia-osteo
|
07 févr. 23 par le membre: lia-osteo
|
EngelWerden, так хорошее ж упражнение. 😀👌
07 févr. 23 par le membre: lia-osteo
|
EngelWerden, вот 100500%! 😅 По этой же причине передвигаюсь по городу пешком. Что б не ходить по беговой дорожке в зале.😂 Время...
07 févr. 23 par le membre: lia-osteo
|
Лия, классно!!! Ты на этой фотке, кажется, вообще из одних ног состоишь! 🤣🤣🤣 Тяжело такую роскошь так поднять! Хех!!!
|
zhastat14, Жанна, ракурс, конечно, не лучший. Но оператор решил так.🤦♀️😅 Честно - мне тяжело. 🥵😄
07 févr. 23 par le membre: lia-osteo
|
zhastat14, Жанна, благодарю! 🙂🌹
07 févr. 23 par le membre: lia-osteo
|
ничего себе!😳Лия,ты крутышка!👍
07 févr. 23 par le membre: Saminnka
|
Saminnka, Инночка, благодарю! Да, это лучше, чем было. Причём, когда-то давно один тренер мне сказал, что б я даже не мечтала о сильном прессе. У меня его не будет НИ-КОГ-ДА!!! Так как у меня внизу живота большой шов, который перерезал поперёк всю прямую мышцу живота. А я решила ему не поверить! 😆😁🤭 И вот, имеем то, что имеем. Но всегда есть, куда стремиться! 🥰😘🌹
08 févr. 23 par le membre: lia-osteo
|
Класс 🔥 У меня тоже шов внизу живота (после кесарева) и не только там, моему животу в этой жизни досталось, куча шрамов после операций 🤣 И это никоим образом не мешает укреплять мышцы живота и вроде как пресс далеко не слабая моя часть 😁 А тренер тот глупость, конечно, сморозил.
10 févr. 23 par le membre: North-Wind
|
North-Wind, Мария, привет! Красотка, от тебя особенно приятно! ☺️🤗🌹 Я вообще никому не верю, а проверяю на своём теле. 😉
12 févr. 23 par le membre: lia-osteo
|
28 févr. 23 par le membre: glaubn
|
tiramisu2003, Таня, благодарю! 😘🤗
28 févr. 23 par le membre: lia-osteo
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de lia-osteo
|