Journal de Vampy696, 09 févr. 23

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falsche Quiche

Voir Calendrier de Régime, 09 février 2023:

677 kcal

Gras: 18,38g | Prot: 52,57g | Glu: 72,83g. Déjeuner: Quiche Wrap. Dîner: McEnnedy Pastrami Pfeffer, Milbona Käseaufschnitt Leicht, Finn Crisp Multigrain, Natreen Puddingpulver Schokolade . Snacks/Autre: Mars Celebrations (10g), Bounty Bounty Miniatures, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Milbona Quark Traum. plus...

133 kcal

Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...

22 supporteurs Encourager

Commentaires

Das sieht so lecker 😋 aus … könntest du bitte das Rezept verraten ?🙋‍♀️🍀

09 févr. 23 par le membre: Apollo56

Ich hab 2 VollkornWraps genommen, eine als Boden, eine für den Rand...in einer kleinen Springform. Dann 250 g Magerquark, 100 g Joghurt 0,1%, 2 Eier.....alles verquirlen und nach Geschmack würzen. Bei der Füllung hab ich Gemüsereste verarbeitet...da geht alles. Endweder alles in die Füllung und dann reingießen oder schichten. Zum Schluss etwas Käse drüber.

09 févr. 23 par le membre: Vampy696

📌 Idee geklaut, aber ich werds als Zwiebelkuchen umwandeln

09 févr. 23 par le membre: lionessa3

Dankeschön 🙋‍♀️😊🍀

10 févr. 23 par le membre: Apollo56


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