Journal de Matoi, 09 févr. 23

🧀 завтрак - 5 злаков с сыром и яйцо
🍎обед на работе - банан, яблоко, псевдопротеиновый батончик, сырники, хлебец с начинкой
🍩 ужин - творожное зерно, сыр с маслом и штука, которую себе года два назад придумала, из мягкого творога, семечек жареных, изюма и мёда оч вкусная
Сходила к стоматологу, а то постоянно казалось, что кусок пломбы откололся или дырки в зубах и тд, но в итоге все норм, просто от кислого , холодного, горячего такие глюки, подшлифовали пломбы и се
Потом домой поехала к родителям, две недели не была уже

---

1695 kcal

Gras: 72,46g | Prot: 69,09g | Glu: 196,46g.   Petit Déjeuner: Магнит Сыр Российский 50%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Déjeuner: Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром, Яблоко, Fix Price Protein Bar Кокос, Банан, У Палыча Запеканка Творожная Классическая. Dîner: Болгарский Перец, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках, Сарафаново Био Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карлов Двор Сыр Моне, Изюм, Семечки, Медовая Долина Мёд Гречишный. Snacks/Autre: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Сладкие Радости Кумкват Вяленый в Сахарной Пудре. plus...