Journal de vijeks, 12 févr. 23

за сегодня 1620кк
соженно 320
пройденно 13 000 шагов
постепенно стараюсь понижать калорийность за день и хочу к концу следующей недели весить 54

---

1679 kcal

Gras: 90,82g | Prot: 48,51g | Glu: 174,58g.   Déjeuner: Инмарко Twister Суперсилы, Ниагара Vips Mojito, Ниагара Vips Cola Cherry, Ашан Шаурма, Красный Октябрь Алёнка Клубника со Сливками, Alpen Gold Шоколад Клубника с Йогуртом. Dîner: Guarchibao Дренаж, Яшкино Печенье Сахарное Кругляш, Дымов Сало по Суздальскому Рецепту, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой. plus...

1613 kcal

Exercice: Course à Pied - 16/kph - 10 minutes, Musculation - 15 minutes, Repos - 11 heures et 35 minutes, Dormir - 12 heures. plus...