Journal de PennoM, 13 févr. 23

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67,3 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 5,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 février 2023:
1486 kcal Gras: 39,43g | Prot: 97,03g | Glu: 183,91g.   Petit Déjeuner: Tim Hortons Tim Hortons Apple Fritter Cereal, Silk Almond Unsweetened Original, Grapefruit, Costco Grown Right Organic Orange . Déjeuner: Lasagna with Meat, Gala Apples. Dîner: Minute Rice Long Grain, Cooked Garlic, Andy Boy Broccoli Rabe Rapini, Club House La Grille Montreal Chicken Wet Rub Sauce, Chicken Breast. Snacks/Autre: Compliments Swiss-Style Cheese Slices, WildRoots Coastal Berry Trail Mix, Compliments Honey Mustard, Piller's Smoked Turkey Breast, Water , Water . plus...
224 kcal Exercice: Hip Hop Abs Fat Burning Cardio - 29 minutes, Samsung Health - 23 heures et 31 minutes. plus...
Prenant 0,2 kg par Semaine


Commentaires 
We ebb and flow. It'll work itself out! 
13 févr. 23 par le membre: mrslivy

     
 

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