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Helaas… niks geks gedaan —> natuurlijke schommeling Hopelijk volgende week weer verder ⬇️
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83,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,9 kg.
Reste à parcourir: 6,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1747 kcal
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Gras: 101,32g | Prot: 143,18g | Glu: 65,58g.
Petit Déjeuner: Griekse Yoghurt 5%, Gebroken Lijnzaad, Roomboter Ongezouten, Amandelmeel, Kaneel, Eiwit. Déjeuner: Lidl Walnoten, AH Granaatappel Pitjes, Spinazie, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Dîner: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Rundergehakt, Sjalotten, Augurken. Snacks/Autre: Milbona High Protein Milk Product Peach Orange, Bakpoeder, Havermout, Koek en Speculaas Kruiden, Kokosmelk, Whey Perfection, Pure Chocolade, Pecannoten, Kaneel, Banaan. plus...
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3108 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure et 45 minutes, Épicerie - 30 minutes, Cuisiner - 1 heure, Vélo (Lent) - 18/kph - 20 minutes, Repos - 12 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de gabber_1
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