Скоро меня ждет поездка в поезде, что посоветуете с собой взять диетическое из продуктов? с напитками не заморачиваюсь В планах уже есть : курица вареная, яблоки, морковь, огурец, кефир, овсянка или гречка не приготовленные и то и то можно запарить, картофель вареный, пару яиц, возможно хлебцы есть еще варианты? что обычно вы берете? какой белок долго не портиться?
|
1199 kcal
|
Gras: 42,35g | Prot: 90,52g | Glu: 128,93g.
Petit Déjeuner: Мюсли, Домик в деревне Простокваша. Déjeuner: Курица Вареная, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Сыр Российский, Гречка Отварная. Dîner: Здравник Цикорий Растворимый, Капуста, Сыр Российский, Творог 5%, Мягкий Тофу. Snacks/Autre: Банан, Творог 5%. plus...
|
|
Commentaires
я везде влезу со своим тунцом! купи тунца консервированного в собственном соку) он белковый и не портится.
только выбирай хороший - беринг, фортуна, джон вест))
хлебцы очень хорошие finn crisp)
07 mai 15 par le membre: Akrilat
|
Я насмотрелась на хрустящий нут у девочек в ИГ, вот купила сегодня - буду пробовать приготовить, мне тоже дорога предстоит в конце мая, хочу его с собой взять =)
07 mai 15 par le membre: Kris.Ter
|
кстати, арахисовая паста вездесущая) калорийная но сытная и омномном какая вкусная
07 mai 15 par le membre: Akrilat
|
Akrilat спасибо, тунец приобрету)))
Kris.Ter AkrilatА где найти этот нут и арахисоввую пасту без добавок?
сама приготовить не смогу, ни блендера ничего нет такого
07 mai 15 par le membre: Хочубытьстройной
|
Как относитесь к курам гриль, если на поезд?
07 mai 15 par le membre: Хочубытьстройной
|
Akrilat, смешно =) два продукта, которые полюбила, теперь везде советовать будешь =)
07 mai 15 par le membre: lub0v
|
Хочубытьстройной, и нут и арахис купила на рыночке рядом с домом - для пасты нужен блендер с ножом, а с нутом проще в плане приспособлений - замочить его на ночь, утром отварить, воду слить, добавить приправ и в духовку минут на 40 просушить =)
07 mai 15 par le membre: Kris.Ter
|
Хочубытьстройной, куры-гриль... в них столько напихивают химии, что в статистике отравлений от них есть даже летальный случай =(
07 mai 15 par le membre: Kris.Ter
|
Lub0v, сам насладился - дай насладиться другим)))) тунец имхо отличная тема для поезда) Хочубытьстройной в любом гипере есть паста )) поищи)
07 mai 15 par le membre: Akrilat
|
А сколько времени дорога займет? Вареная курица может "прожить" до двух суток, если ее завернуть в салфетку, смоченную в разбавленном 1:1 уксусе
07 mai 15 par le membre: Natali Nik
|
Kris.Ter, а можно поподробнее про хрустящий нут?)) рецептик?? это как печенюшки?
07 mai 15 par le membre: Аццкая Белка
|
хлебцы - однозначно, а с твёрдым сыром - ВЕЩЬ!!!!!!! только их друг от друга отдельно, чтоб хлебцы не взяли от сыра влагу. батончики протеиновые можно взять. ну и протеиновый коктейль я бы взяла)))))
07 mai 15 par le membre: iva83
|
Тунец в собственном соку - консервы. В них много белка и совсем нет жира и углеводов (если только именно в собственном соку,а не в масле). С хлебцами очень вкусно будет, с ржаными)
07 mai 15 par le membre: Rous_g
|
из консервов еще кальмаров брать можно. они меньше пахнут, что в общественных местах, имхо, критично. ну или можно нагуглить мильён рецептов овсяно-сырно-творожных печенек и самостоятельно замутить совсем уж идеальный полноценный по составу БЖУ корм. ну вообще, не стоит сильно переживать, если конечно это не путешествие из мскв в влд)) день-два можно и на молоко тетрапак + хлопья прожить.
07 mai 15 par le membre: Maremiana
|
Аццкая Белка, я выше написала как готовить - замочить его на ночь, утром отварить, воду слить, добавить приправ и в духовку минут на 40 просушить, при замачивании соды кто-то добавляет. Я сама еще не делала, но очень часто в инстаграме вижу, что девочки его и в кульках на перекусы берут и в салаты добавляют, и как гарнир едят и нахваливают =)
07 mai 15 par le membre: Kris.Ter
|
Kris.Ter, как гарнир или основу для пп-выпечки я знаю, вкусно, а вот про высушивание -не знала)) спасибо-попробую!
07 mai 15 par le membre: Аццкая Белка
|
Я недавно сутки в поезде ехала
Брала с собой типа-шаверму. Отварную кургрудь в лаваше, плюс огурцы. Огурец в процессе резала и внутрь закладывала. Это у меня был обед и ужин.
Утром на завтрак хлебцы с риетом. К сожалению не везде продается :( риет -рыбный паштет от меридиана. Плюс яблоки, несколько конфет. Можно карельские пирожки (130 калорий на пирожок)
У меня вообще большой опыт езды в поездах. Никогда не беру консервы, сыр, колбасу, вареные яйца, помидоры, мандарины. Консервы воняют, сыр/колбаса/яйца в жаре вагона превращаются в гадость. Помидоры мнутся, от мандаринов слишком много корок и сока - бегать руки мыть надоест.
08 mai 15 par le membre: fjuliett
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Хочубытьстройной
|