|
Готовила своим мальчишкам пюре с гуляшом и тоже решила поесть «запрещенки»😅 в рамках дозволенного, само собой)
|
1299 kcal
|
Gras: 58,10g | Prot: 70,29g | Glu: 96,99g.
Petit Déjeuner: Приготовленный Шпинат (Свежий), Шакшука, Руккола, Огурец (без Кожуры), Сарафаново Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Biotech USA L-Glutamine, Multipower BCAA. Déjeuner: Гуляш из Говядины, Белая Дача Салат Тоскана, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dîner: Зеленые Оливки, Baileys Ликёр. plus...
|
|
 Commentaires
нормальная еда теперь запрещёнка 🤯😱😳 ну чипсы Я ещё понимаю и всякая дрянь там сухарики, ну говядина с картошкой то чем запрещёнка, бред полный
17 févr. 23 par le membre: HappyNewExtra
|
где вы находите такие рамки?! что плохого в картошке и мясе?😳
17 févr. 23 par le membre: Фист@шк@
|
Девочки, у нас с тренером определённый план питания, по которому мы максимально снижаем жиры и увеличиваем белки. Плохого в картошке и мясе, само собой ничего нет) но способ приготовления добавляет много жирности этим блюдам. В результате по «ненужным» жирам идёт перевес.
18 févr. 23 par le membre: Noti28
|
Noti28, а как варка и тушение добавляют лишние жиры?
18 févr. 23 par le membre: Фист@шк@
|
В пюре идёт сливочное масло и порядочное количество молока. Полезнее для организма картофель запекать в чистом виде. В гуляш - растительное масло на обжаривание мяса идёт. Полезнее 10 маслин съесть, что по жирам одинаково будет.
P.S. Я никого не принуждаю поддерживать мою идеологию и так питаться😉 Всем здоровья ❤️
18 févr. 23 par le membre: Noti28
|
Я тоже так начинала, все на пару, ничего не жарила на масле, только запекала. Потом надоело, начала нормально готовить, и… ничего не изменилось. Так же худеется, мышцы сохраняются, целлюль не вылез. Теперь думаю, какого фига я давилась невкусными блюдами запеченными без масла и приготовленными на пару? Это Вам так, просто информация, тоже ничего не навязываю
18 févr. 23 par le membre: Оригиналка
|
Noti28, я пюре всю жизнь без масла делаю. И гуляш тем более. С мяса там сока достаточно. Все очень вкусно получается. Или вам принципиально это всё добавлять?
18 févr. 23 par le membre: Фист@шк@
|
Если вам не вкусно, то, конечно, надо улучшить вкусовые качества блюда. Я лично обожаю запечённые овощи и салаты без масла, только подсаливаю) все, что я себе готовлю для меня безумно вкусно)
18 févr. 23 par le membre: Noti28
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Noti28
|