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Frettchen88
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19 févr. 23
Journal de Frettchen88, 19 févr. 23
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Zwei Stunden im Wald... ca. ne Stunde schnellen Schrittes marschieren, ca. ne halbe Stunde Joggen (abwechselnd), das ganze natürlich nicht die gerade Strecke sondern den Berg rauf (wollte meinen Mann dafür erwürgen, aber der hat längere Beine 😂)... zum Abschluss noch eine kleine Trainingseinheit... Hund ist zufrieden, Mann ist zufrieden und ich bin tot 🙈
Voir Calendrier de Régime
, 19 février 2023:
984 kcal
Gras: 42,04g | Prot: 60,45g | Glu: 90,04g.
Petit Déjeuner:
REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Golden Breakfast Choco Balls.
Dîner:
Milbona High Protein Quark-Creme Bratapfel, Gut & Günstig Putenbrust, Ja! Käseaufschnitt, Spiegelei.
Snacks/Autre:
Kiwi, Hosta Mr. Tom.
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1924 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures.
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Commentaires
also für tot kannste noch gut schreiben = auf ein neues Übermorgen (Ruhephase nicht vergessen)
19 févr. 23 par le membre:
Rockabilly_Hilbi
😂🐕👍
19 févr. 23 par le membre:
Tigerini
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