|
Можете,пожалуйста,посоветовать,что делать если вес встал? Я вроде и питаюсь также,и активность есть какая-то. Правда со сном у меня небольшие проблемы (я сплю мало)
|
1077 kcal
|
Gras: 34,94g | Prot: 45,66g | Glu: 150,74g.
Petit Déjeuner: Петербургский Кондитер Зефир Апельсин в Глазури , Салат, Местное Известное Форель Холодного Копчения, Хлебный Дом Хлеб "Ржаной Целитель". Déjeuner: Ашан Шампиньоны, Петербургский Кондитер Зефир Апельсин в Глазури , Котлеты из Куриной Грудки. Dîner: Яйцо, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кудесница Мука Рисовая, Сыр Фета, Шпинат. Snacks/Autre: Яблоко. plus...
|
|
1337 kcal
|
Exercice:
1 день - 33 minutes, Repos - 16 heures et 27 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Можно сделать 1 день читмил,потом вес уходить начнёт
20 févr. 23 par le membre: бродячий цирк
|
Надо посмотреть динамику по калориям
И проследить уровень стресса, также менструальный цикл (если вы девушка)
Читмил даст только сбросить стресс, что и приведет к потере веса
Но привычка не очень хорошая
Когда у человека стресс, вес стоит
Дайте себе пережить «негативные» эмоции и обязательно высыпайтесь и всё придет в норму))
20 févr. 23 par le membre: Sofya Xelsing
|
да соглашусь с комментаторами что сон неотъемная часть похудения
20 févr. 23 par le membre: kraiton
|
Так у вас, может, мышечная масса расти начала?
20 févr. 23 par le membre: nanolover
|
Сделайте читмил и будет ползти вниз снова !
20 févr. 23 par le membre: Yasya_basta
|
А Вы точно питаетесь соответственно Вашему возрасту, росту и весу? Получаете все нутриенты? У Вас медицински здоровое соотношение ИМТ и состав тела? Менструации, стрессы, сон?
20 févr. 23 par le membre: Wuradisawa
|
Спасибо всем большое за советы!!! Я вам правда, ооочень благодарна !
20 févr. 23 par le membre: 阿夏🌏
|
20 févr. 23 par le membre: elenafoc
|
Мне кажется, гласное не вес , а объем и качество тела
20 févr. 23 par le membre: Anna Stollenwerk
|
Вес никогда не будет идти только вниз к сожалению (тем более наш женский организм подвержен циклам,перед месячными вес набирается(и это не жир)после месячных организм охотнее отдаёт накопленные кг)Кривая веса будет примерно такая:Вниз-встал-верх-вниз-вниз-встал-верх и т.д главное не отчаиваться и переодически пересчитывать каллораж
20 févr. 23 par le membre: Anastasia6108
|
А ещё чем меньше лишнего веса,тем медленнее он уходит)Не сравнивайте тех кто скидывает даже с 80-90+ и тех кто скидывает с 70-65,у последних не будет больших отвесах на весах
20 févr. 23 par le membre: Anastasia6108
|
20 févr. 23 par le membre: KatyaP23
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de 阿夏🌏
|