Journal de Dianita_SV, 20 févr. 23

На сегодня мой вес 54,5 кг.

У меня новый тренер. Выставил мне новое расписание. Кардио и силовые теперь в разные дни. Итого у меня 2 силовые в неделю и 3 кардио + 1 стретчинг (растяжка).

Тренер более опытный, чем предыдущий, и более требовательный. Пока привыкаем к друг другу, но процесс идет)

Еще купила себе новое платье, животик еще есть, но чувствую себя, конечно, более уверенно)

---

1449 kcal

Gras: 54,43g | Prot: 93,21g | Glu: 116,64g.   Petit Déjeuner: Bombbar Мюсли Шоколад и Орех, Пирожок с Луком и Яйцом, Капучино. Déjeuner: Капучино, Шаурма с Курицей. Dîner: ВкусВилл Шоколад Темный «Ассорти», Чай, Картошка Печеная, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Autre: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Epica Йогурт Натуральный Состав 2,9%, Село Зелёное Творог Мягкий 5%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Чай. plus...

1459 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures et 6 minutes, Repos - 15 heures et 54 minutes, Dormir - 6 heures. plus...