|
Давненько меня тут не было 🙈
|
1600 kcal
|
Gras: 82,76g | Prot: 89,52g | Glu: 140,10g.
Petit Déjeuner: Киви, Изюм, Растительное Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо, Белая Мука, Кот де Франс Творог 5%. Déjeuner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Пекинская Капуста, Марти Сельдь Слабосоленая, Картофель Отварной. Dîner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. plus...
|
|
1 à 20 sur 53
 Commentaires
Ого! Отлично, вы молодец!
20 févr. 23 par le membre: Уна21
|
Очень красиво! За какое время и как добились? Чистое питание и есть всё, но вписать в норму ккал?
20 févr. 23 par le membre: maremyna
|
В общей сложности год. Спорт + сбалансированное питание. Вредности были ограничены, но не исключены) Плюс за это время получила образование нутрициолога, сейчас обучаюсь на фитнес-тренера, поэтому знания сильно помогают.
20 févr. 23 par le membre: nadia_ukraeva
|
20 févr. 23 par le membre: Татьяна_12_12
|
20 févr. 23 par le membre: Угрюмый 73
|
Каждый раз когда вижу такое то все меньше хочется рожать 🥲 вы молодец что смогли избавиться от живота и похудели, это не просто 😍
20 févr. 23 par le membre: ollanas
|
20 févr. 23 par le membre: nadia_ukraeva
|
шикарно, Вы молодцы! чем занимались чтоб убрать живот, у меня после 2 родов, живот торчит, никак не уходит
20 févr. 23 par le membre: Татьяна*17
|
20 févr. 23 par le membre: Freken Wok
|
20 févr. 23 par le membre: anyutaleto
|
Живот убрать можно только питанием. В большинстве случаев, уходит он в последнюю очередь. Так что тут нужно запастись терпением. Если говорить именно о жире, а не о растянутой коже
20 févr. 23 par le membre: nadia_ukraeva
|
20 févr. 23 par le membre: pimen10
|
Скажите а как от шрама избавились или это растяжка
20 févr. 23 par le membre: никанету
|
Какой красивый животик стал 😍🔥🔥🔥
20 févr. 23 par le membre: Евгения Квашнина
|
Нелька Худей, это не шрам, а пигментация кожи во время беременности, после родов проходит , через какое-то время.
20 févr. 23 par le membre: gorgeous1986
|
По-моему эта полоса на животе пигментация беременных по белой линии живота. Она проходит после родов через какое то время.
20 févr. 23 par le membre: surikova-anna
|
Это скорее всего пигментация которая появляется во время беременности и уходит сама без проблем. А вот килограммы только трудом и контролем питания. Шикарный результат
20 févr. 23 par le membre: Irinka3939
|
это не шрам,это фото послеродовое,думаю дней 5 где-то.полоска эта сама бледнеет...
20 févr. 23 par le membre: <<Tatiana>>
|
ollkova, беременность и роды могут пройти абсолютно без последствий для фигуры, к тому же, через определенное время все приходит в норму, особенно, если приложить усилия, этот пост тому доказательство. А тело со временем постареет и без родов)) Поэтому не рожать детей только из-за фигуры - так себе идея...
20 févr. 23 par le membre: Марина Векленко
|
природа сама всё сделает, не надо приписывать себе мнимые усилия
20 févr. 23 par le membre: Лапкина Татьяна
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de nadia_ukraeva
|