|
Примерно такой завтрак у меня уже больше двух лет(отличается бутерброд)И нет,не случается срывов на блины,выпечку,каши и прочие углеводные бомбы.Да,яйца каждый день.Нет,холестерин не повышен.По анализам от 04.02.23 он 3,25(норма до 5) 313 ккал Ж17 У18 Б20
|
1414 kcal
|
Gras: 52,89g | Prot: 100,05g | Glu: 135,58g.
Petit Déjeuner: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, The Gentle Nut Кешью Фундук , Кофе (из Молотых Зерен), Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Ашан Шампиньоны, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Яичный Белок, Агрокомплекс Яйцо . Déjeuner: Calve Тайский Сладкий Чили Соус, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Calve Мексиканская Сальса Соус, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Гвардейский Мясокомбинат Докторские Сосиски. Dîner: Calve Тайский Сладкий Чили Соус, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару. Snacks/Autre: Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф. plus...
|
|
109 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 33 minutes, Apple Health - 23 heures et 27 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
А что в тарелочке? Омлет с грибами?)
21 févr. 23 par le membre: olgasw69
|
Омлет: 1 яйцо + 1 белок, обезжиренное молоко, шампиньоны. Все обжариваю без капли масла. Сверху соус терияки zero
Бутерброд: безглютеновый бездрожжевой мудбтизкрновой хлеб, паштет из говяжьй печени
Кофе с молоком кешью/фундук
Протеиновая шоколадка с миндалем chika lab
21 févr. 23 par le membre: Худей жирибасина
|
21 févr. 23 par le membre: Худей жирибасина
|
даже не представляю, как на вкус яйца с грибами. Есть много сухих грибов, нужно поэкспериментировать)
21 févr. 23 par le membre: sensya
|
Спасибо за ответ) яйца с грибами очень вкусно, я ещё лук добавляю когда обжариваю)
21 févr. 23 par le membre: olgasw69
|
Я свежие шампиньоны добавляю. Грамм 50, не больше
21 févr. 23 par le membre: Худей жирибасина
|
Восхищаюсь теми, кто может есть неделю одну шоколадку вот так🙂…. Или Вы с кем-то делитесь😃?
21 févr. 23 par le membre: шукле
|
Я эту шоколадку 2,5 недели ем. Нет, ни с кем не делюсь, муж и дети едят сладости не отказывая себе. Я их сладости не трогаю. Когда ты питаешься не в проголодь и обязательно сложные углеводы, на сладкое не тянет. Хотя я сладкоежка. Раньше могла 2 шоколадки за раз или небольшой тортик в одно лицо умять. Иногда сейчас балуюсь протеиновыми печеньками или батончиками, но в основном в пмс. Очень спасают фрукты. Стала любить сладкие сочные яблоки. Хотя раньше ненавидела их. Вообще вкусы поменялись
21 févr. 23 par le membre: Худей жирибасина
|
о я тоже могу про шоколадку в ящике на неделю и больше забыть. Если у меня в доме появляется шоколад, но обычно не появляется🤣🤣🤣.
21 févr. 23 par le membre: lynx-89
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Худей жирибасина
|