Journal de 조냥이, 22 févr. 23

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Voir Calendrier de Régime, 22 février 2023:

1294 kcal

Gras: 44,50g | Prot: 73,09g | Glu: 155,32g. Petit Déjeuner: 굿굿잼 굿굿 무설탕 스테비아 딸기잼, 이즈니 무염 버터, 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿, 신라명과 작은 바게트. Déjeuner: 석관동 밀떡, 진주햄 분홍소세지, 두부조림, 배추김치, 상추, 돼지불고기. Dîner: 단호박구이, 곰곰 논오일 오리엔탈 드레싱, 밤고구마, 야채샐러드 (드레싱없이), 하림 IFF 닭안심. Snacks/Autre: 토블론 토블론 스위스 밀크 초콜릿. plus...

2172 kcal

Exercice: Machine d'exercice - 1 heure et 8 minutes, Entraînement en Circuit - 20 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 29 minutes, Repos - 13 heures et 3 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

6 supporteurs Encourager

Commentaires

오늘도 애쓰셨어요^^ 다욧하는 매일이 든든합니다. 모두들 이렇게 열심히 해주시니😆👍

22 févr. 23 par le membre: Kelly_Queen

또로롱님도 오늘 수고하셨슴당! 운동쉬는날도 트쌤 휴가에도 한결같이 열심히!!! 굿굿 멋지셔용👍🏻 바필이 멀지않았쥬?! 그때까지 홧팅홧팅!😆

22 févr. 23 par le membre: 조냥이

Historique de poids de 조냥이

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