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조냥이
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23 févr. 23
Journal de 조냥이, 23 févr. 23
Profil de 조냥이
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베이글 모닝🥯
오늘은 쉐이크를 저지방 우유에 타먹타먹
100배 맛있어짐!!!!!!!!!!!!!🤩
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, 23 février 2023:
1160 kcal
Gras: 32,56g | Prot: 73,69g | Glu: 144,57g.
Petit Déjeuner:
남양 맛있는 우유 GT 고소한저지방, 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿, 퀘스크렘 라이트 크림치즈, 아인슈타인 플레인 베이글.
Déjeuner:
배추김치, 계란말이, 상추, 청포묵무침, 제육볶음.
Dîner:
하림 IFF 닭안심, 곰곰 논오일 오리엔탈 드레싱, 밤고구마, 야채샐러드 (드레싱없이).
Snacks/Autre:
Kid-O Kid-O 레몬&버터.
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2122 kcal
Exercice:
Entraînement en Circuit - 25 minutes, Machine d'exercice - 1 heure et 7 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 22 minutes, Repos - 13 heures et 6 minutes, Dormir - 8 heures.
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12 supporteurs
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Commentaires
긋몽🎶 힘찬 하루, 응원합니다👋🏻
22 févr. 23 par le membre:
언제나_봄
봄님 아직 모닝커피 피드 없네유☕️ 봄님두 오늘 하루 홧팅임댱!! 아자아자😆👍🏻
22 févr. 23 par le membre:
조냥이
그 이야기를 해주고팠어요 ㅋㅋㅋ 전 항상 저지방에 타먹거든요 훨씬 맛난데...조냥이님은 맹물에 타먹으니까...하지만 조냥이님의 칼로리 철칙이 있응께? 하고 꾸~욱 참았는데 ㅋ
22 févr. 23 par le membre:
휘리아나
아나님…맛이 틀려요….ㅎㅎㅎㅎㅎ우유에 타니까 초코우유급 맛에 발전!!!🤩 이제 아침 가벼운날은 우유에 타고 아침 좀 무거운날은 물에 타고~~해서 묵어야겠어용!!!
22 févr. 23 par le membre:
조냥이
베이글 치크 조합 너무 먹고잡으네요😆
23 févr. 23 par le membre:
Kelly_Queen
빵모닝이엇군효❤️
23 févr. 23 par le membre:
리끼끼
저두 좀 과한날은 물!! 아닌날은 우유나 두유에 먹어유~ㅎ
23 févr. 23 par le membre:
khj-016(밥반선생)
Historique de poids de 조냥이
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