tepat hr ini 1 bulan defkal+olahraga turun bb 2,6 kg alhamdulillah...bb turun lingkar badan menyusut.. perlahan tp pasti💪 yukk bisa yukk 🤗
|
78 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,6 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
894 kcal
|
Gras: 33,55g | Prot: 48,52g | Glu: 101,19g.
Déjeuner: Sayur Asem, Nasi Merah, Ikan Asin, Tempe, Dada Ayam Masak. Dîner: Ikan Asin, Rose Brand Minyak Goreng, Tempe, Sayur Asem, Sambal Goreng, Nasi Merah, Dada Ayam Masak. Snacks/Autre: Singkong Goreng, Singkong Goreng, Gery Saluut Coconut Roll. plus...
|
Perdant 0,2 kg par Semaine
|