|
начинаю челендж "неделя без срывов". сегодня у меня страшно заболел живот после вчерашнего. пришлось уйти домой. сейчас смотрю на себя в зеркало и не узнаю. такие большие ляжки и икры, а живот словно у беременной. страшно вставать на весы там уже за 58 давно перевалило. сейчас наверное я вешу +/- 60 кг. это капец! я никогда не весила даже 58
|
1292 kcal
|
Gras: 54,96g | Prot: 59,88g | Glu: 145,03g.
Petit Déjeuner: Санта Бремор Икра Лососевая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Déjeuner: Курица Вареная, Леовит Суп Перловый с Мясом. Dîner: Яблоко, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, спагетти с грибами в соевом соусе. Snacks/Autre: Яшкино Чио Рио, Сокол Конфеты "Ликерная Коллекция" со Вкусом Амаретто, Конфил Конфета Маэстро-Виртуоз , Bounty Шоколадный Батончик. plus...
|
|
1687 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 15 minutes, Repos - 13 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|