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Hoy empece a trotar, 10min de trote y 30min de caminar rapidito. Casi la quedo. Seguire actualizando 😅
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1290 kcal
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Gras: 71,09g | Prot: 123,99g | Glu: 35,54g.
Déjeuner: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Queso Mozzarella, Natura Aceite Puro de Girasol, Huevo, Chauchas. Dîner: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Knorr Salsa Lista Pomarola , Queso Mozzarella, Pollolin Hamburguesa de Pollo, Zapallo. plus...
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2308 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 10 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Hoy empezaste y 10 minutos!!!!? excelente!!! vamos por más genia!!!
27 févr. 23 par le membre: MelisaPaolaS
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27 févr. 23 par le membre: Rodo_81
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Muy bien! A seguir sumando pasos 💪
28 févr. 23 par le membre: Charlie-O
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muy graciosa la "noticia". Esperaremos esas actualizaciones 💪💪💪💪
28 févr. 23 par le membre: katliz-
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10 min sostenido el trote es un montón!!. yo te recomendaría intervalos, 2min trote 1 min caminando o como te sea más cómodo
28 févr. 23 par le membre: _celesfit
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Gracias a todos por la buena onda! Voy a intentar hacer de otra forma, como intervalos que me comentaron porque EL DOLOR de piernas que tengo. Voy a ir viendo que forma se adapta mejor a mi! ♡♡♡
28 févr. 23 par le membre: lujuliano
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Que bien!
Te admiro a vos y a todos los que hacen ejercicio al aire libre o en un gimnasio, a mí me da vergüenza y solo hago en mi pieza pero no tiene tanto lugar, así que espero un día animarme a salir a correr o a trotar que tengo ganas hace rato 😁
28 févr. 23 par le membre: DarkFenix-
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Muchas gracias TodosLosDerechos, poco a poco intentaré animarme a hacer más cosas sin importar lo que los demás puedan pensar 🙂
01 mars 23 par le membre: DarkFenix-
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Historique de poids de lujuliano
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