Journal de mulai aja, 28 févr. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 février 2023
80,5 kg Perdu jusqu'à présent: 1,1 kg.    Reste à parcourir: 10,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 février 2023:
2692 kcal Gras: 94,34g | Prot: 122,28g | Glu: 336,72g.   Petit Déjeuner: Oreo Mini Oreo Chocolate, Ubi Bakar Cilembu. Déjeuner: Kering Tempe, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Telur Goreng, Nasi Kuning. Dîner: Kering Tempe, Keripik Tempe, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih, Keripik Tempe, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Lontong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Autre: Silver Queen Almond, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Bumifood Shrimp Hakau, Bakmi GM Pangsit Goreng, Bumifood Shrimp Hakau, Bakmi GM Pangsit Goreng, Pringles Potato Chips, Ultra Jaya Ultra Milk, L-Men Protein Bar. plus...
Perdant 0,1 kg par Semaine



     
 

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