Начинаю похудение 28.02.23 Вес 72кг . Желаемый 60кг Цель на месяц -5кг и научиться правильным принципам питания ( в следующем приеме пищи расскажу). Буду каждый день вести отчет о питании ( делать коллаж рациона) и спорте. Мой завтрак 365ккал.
|
1516 kcal
|
Gras: 76,61g | Prot: 72,61g | Glu: 137,75g.
Petit Déjeuner: Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо. Déjeuner: Миндаль Миндаль, Груша, Паста с Курицей и Грибами, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dîner: Колбаса, Белая Дача Зелень, Меренговый Рулет, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. plus...
|
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de stat_
|