|
Мой вес 118,8 сегодня с утра…
Худею с 121 кг…
Был опыт года 2 назад похудеть с 127 до 103 на ограничении в еде и алкоголе за месяца 4-5, а за 2 года потом опять все набралось.
Сейчас замечаю такое: за неделю, две уходит 3 кг например и как только праздник, алкоголь, пицца - сверху «наедаются» ещё 5 кг за пару дней. И какой-то замкнутый круг(
Отеки есть (замечаю по украшениям на руках)
На что мне в первую очередь обратить внимание?
|
1155 kcal
|
Gras: 64,82g | Prot: 80,16g | Glu: 63,18g.
Petit Déjeuner: Сыр Моцарелла, Vici Лосось Слабосоленый, Global Village Руккола, Омлет или Яичница. Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Mixbar Курага, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Майонез, Вареное Яйцо, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль. Dîner: Красная Икра Котлеты из Нерки Янтарные, Жареное Филе Свинины, Белая Дача Рукола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. plus...
|
|