minggu ke 5 turun 0.5 kg. minggu ini makannya terlalu tinggi karbo+sodium.jarang olga pula😓 💪💪 Lanjut
|
74,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.
Reste à parcourir: 9,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1052 kcal
|
Gras: 22,34g | Prot: 70,79g | Glu: 144,01g.
Petit Déjeuner: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih. Déjeuner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Toge Goreng, Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Dîner: Tahu Goreng, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Autre: Pepaya. plus...
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de tukang ngemil
|