|
Ну что ж и снова по новой))) не буду входить в крайности, просто соблюдение кбжу и поменьше углей, побольше белка и клетчатки. Вес 66.9,талия 75.5,бедра 100,лчшка 59,грудь 91, живот 89
|
66,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg.
Reste à parcourir: 6,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1399 kcal
|
Gras: 60,78g | Prot: 114,02g | Glu: 93,75g.
Petit Déjeuner: Княгинино Кефир 2,5%, Северная Долина Сметана 20%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Брест Литовск Сыр Гауда 48%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Déjeuner: Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Павловская Курочка Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Хлебозавод 1 Лаваш Армянский. Dîner: Кальмар Отварной. Snacks/Autre: Богучарские Семечки Отборные Жареные. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|