|
Перший день весни - гарний привід почати зміни.
Я наважилася, я це зробила, встала на ваги.
Результат досить передбачуваний: з початку війни я додала 5,5 кілограмів. Залишилось розібратися ще з об'ємами, бо за роки боротьби із зайвою вагою вже навчилася, що вага - це показник далеко не завжди.
Як написали мені дівчата, усвідомлення - це вже перший крок.
Отже, крокуємо!
Успіхів нам, дівчатка. Квітнемо разом з весною 🌺
|
69,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 10,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1291 kcal
|
Gras: 36,67g | Prot: 66,72g | Glu: 170,00g.
Petit Déjeuner: Чай, Завжди Літо Варенье Малиновое, Агромол Творог Нежирный, Агромол Масло Сливочное 82,5%, Комо Сыр Ореховый, Белый Хлеб, Dragon Superfoods Спирулина. Déjeuner: Нуга, BioTechUSA BCAA, Сывороточный Протеин. Dîner: Чай, Лукас Печенье Ушки, Капуста Тушеная, Ферма Сир Вершковий, Макароны Отварные. Snacks/Autre: Капуста Тушеная. plus...
|
|
2143 kcal
|
Exercice:
Fitness - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 28,7 kg par Semaine
|