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Hola a todos. Ayer fue un día lleno de calma, notaba que las cosas se sucedían a mi ritmo, sin presión, y fui capaz de disfrutarlo a cada instante. La salud acompañaba, tenía el cuerpo relajado y fuerte, y la mente serena. Parece que hoy amanezco con energía.🙂 Mis comidas están siendo sencillas, pero bastante correctas, o al menos mejor que hace unas semanas, así que creo que voy por el buen camino. Me he comprado una chorrada, os lo enseño por si a alguien le gusta, un minutero simpático que me motive un poco a cocinar. De momento, me hace reír, y eso no puede ser malo. También mi cenita de anoche, que al final se me pasó subirla. Me apetecía morcilla, pues morcilla. Un extra de hierro para el cuerpo.💪🤣 Os deseo un gran día. Mi canción hoy es Happy (Pharrell Williams): https://www.youtube.com/watch?v=ZbZSe6N_BXs. Soy incapaz de escucharla sin bailar; ojalá os alegre como a mi.
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1838 kcal
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Gras: 53,53g | Prot: 115,10g | Glu: 231,34g.
Petit Déjeuner: Serrano Jamón Serrano, Guisantes, Miel, Pascual Leche Entera. Déjeuner: Zanahorias Pequeñas, Azúcar, Café, Pascual Leche Entera, Hacendado Olivas Negras sin Hueso, Pimiento Rojo, Bonduelle Maiz Dulce, Arroz Blanco, Hacendado Secreto de Cerdo, Pan, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mandarina. Dîner: Mandarinas, Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Tomates, Repollo. Snacks/Autre: Hacendado Galletas María . plus...
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2444 kcal
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Exercice:
Shopping - 30 minutes, Fatsecret - 45 minutes, Douche - 10 minutes, Ménage - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 30 minutes, Repos - 10 heures, Dormir - 8 heures, Cuisiner - 1 heure, Redes sociales - 5 minutes. plus...
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 Commentaires
Qué chulo Esther!!! Yo soy más práctico, desde la cocina grito....ok Google pon un temporizador de.....😂😂😂
01 mars 23 par le membre: jordibuseros
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01 mars 23 par le membre: Malenagb
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gracias 🩷 buen día para ti y todos los fatsecretianos
01 mars 23 par le membre: fitness.coach.bianca
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Qué bonito! Te felicito por tus autocuidados💜
01 mars 23 par le membre: Lasaña
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Muchas gracias a todos. 😊
Jordi, no sabía que Google podía hacer eso también. Se lo he comentado a mi hija y me ha dicho "mamá, ¿en serio no lo sabías?". Lo siento, el siglo XXI me cuesta a veces. 🤣🤣🤣
01 mars 23 par le membre: EstherGR82
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Esther ríete agusto, yo hablo con ella, tengo conectada la tele con lo cual la puedes cambiar de canal, subir volumen...... también tengo algunas luces.....pero mi mujer se resiste a hablar con ella y cuándo necesita algo me diceeee.....dile a la putilla esa que hagaaaaa......😂😂😂😂😂
01 mars 23 par le membre: jordibuseros
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🤣🤣🤣 Me parto, Jordi. Tu mujer es de las mías. Somos analógicas, no lo podemos evitar.
01 mars 23 par le membre: EstherGR82
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¡¡Que minutero más tierno y entrañable!! 🥰🥰🥰 Normal que te provoque y contagie una sonrisa al mirarlo ☺️
Con ese compañero en la cocina, no habrá receta que se te resista... 😜
Respecto a la morcilla, será un plus de hierro, pero sobretodo es un plus enorme de grasa.. 😥Te lo digo por si no lo sabías... 🙄
A mi me sorprendió mucho😱, porque pensaba que al ser principalmente sangre, arroz y especias, primarían las proteínas y los carbohidratos.. 🤔, pero según la aplicación, es prácticamente todo grasa, y con muy poca cantidad se te disparan los macros... 😥
02 mars 23 par le membre: Sandymmv
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Ánimo y a seguir caminando..muchas veces empezar es lo más difícil y encontrar ése punto donde te sientes equilibra es una palanca que te da el impulso que necesitas. Disfruta del camino y de la vida que el resto viene y va. Y ante todo recuerda que la alimentación es una carrera de fondo no un sprint... así que paso a paso...Buen día
02 mars 23 par le membre: alkorta2001
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Hola, Sandy. Sí, lo sé, pero gracias por tu comentario. 😊
Sé que tiene mucha grasa, y es cierto que es un dato a tener en cuenta, pero como estoy en proceso de estabilizar mi dieta, me lo permití. Estoy teniendo mucho más apetito últimamente porque hago más actividad y tengo la sensación de que la anemia me da cierta ansiedad por comer carne, y a veces estoy un poco disparada. Mi intención es ir ajustando todo poco a poco. De momento he conseguido comer menos dulces y respetar las comidas al día que creo son necesarias, sin picar, con digestiones normales y comidas conscientes. Poquito a poco.
02 mars 23 par le membre: EstherGR82
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Me he dado cuenta de una cosa, Sandy, que la morcilla a la que te refieres en tu mensaje es con arroz. La que yo como es con cebolla sólo. Aún así, tienes razón, y seguro que tiene mucha grasa igual, pero la de arroz será más calórica. 😊
02 mars 23 par le membre: EstherGR82
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