|
—🐣—20:25. Я вернулась с фитнеса домой. Мне сказали что нужно сходить к ортопеду😳 Так как там какие-то проблемы со спиной или ногами😰 Стрёмно как-то... А насчёт еды, я съела рисовый хлебец с плавл. сыром и помидором, а после тренировки съела протеиновый батончик. Вкусно, но это последний прием пищи за сегодня 🙃 Калорий за день: ≈420. Голода не чувствую вообще)
|
54,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,2 kg.
Reste à parcourir: 7,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
470 kcal
|
Gras: 17,82g | Prot: 24,69g | Glu: 52,49g.
Déjeuner: Рис Вареный, Помидоры, Котлета Куриная. Dîner: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Хохланд Сыр Плавленный, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Помидоры. plus...
|
|
1874 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 7 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Jouer de la Musique - 10 minutes, Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 20 minutes, Fitness - 1 heure, Dormir - 7 heures et 3 minutes, Repos - 14 heures et 35 minutes. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|