|
—🐣— Всё. Я беру себя в руки. сегодня доделаю до нормы 800к и с завтрашнего дня до четверга и после него до воскресенья ем на 500к в день. Обещаю.
|
640 kcal
|
Gras: 29,65g | Prot: 38,92g | Glu: 53,56g.
Petit Déjeuner: Bakerton Пончик, Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые). Déjeuner: Milka Шоколад Молочный Пористый, Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде. Dîner: Помидоры, Чай. plus...
|
|
1933 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Debout - 11 minutes, Assis - 1 heure et 20 minutes, Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 15 minutes, Monter les Escaliers - 20 minutes, Dormir - 7 heures et 28 minutes, Repos - 10 heures et 6 minutes, Lecture - 20 minutes, Jouer de la Musique - 1 heure, Chant - 1 heure. plus...
|
|
 Commentaires
Так надо 😅 Я хочу попробовать 😅 Мне не помешает..🐣
05 mars 23 par le membre: Lee Senya
|
Ещё как помешает ((( но позже
Кушай, гуляй с друзьями и радуйся жизни? Не на 500 ккал
05 mars 23 par le membre: Kewie27
|
Желаю удачи! Думаю, все должны через такое пройти. Но ничего, сейчас искалечишь здоровье, зато через пару-тройку лет разумнее подойдешь к вопросу похудения. Только питайся нормальной едой: гречкой, куриной грудкой, сыром, творогом. И витамины дополнительно пей, чтобы хоть немного компенсировать дефицит.
05 mars 23 par le membre: Untergang_99
|
Опыт - сын ошибок трудных( Все мы учимся на своем опыте и еще никто на чужом 🤷♂️
06 mars 23 par le membre: Gala.Geg
|
надеюсь, что у тебя получится все, но береги здоровье 😿
06 mars 23 par le membre: saaaan01
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Lee Senya
|