Journal de Juliana Ferreir, 06 mars 23

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Voir Calendrier de Régime, 06 mars 2023:

1748 kcal

Gras: 71,50g | Prot: 48,10g | Glu: 227,43g. Petit Déjeuner: Papaia, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Nestum Nestum Arroz Zero. Déjeuner: McDonald's McFlurry Snickers, Cuétara Bolacha Torrada. Goûter: Pingo Doce Salame de Chocolate. Dîner: Sun & Vegs Salada Bacon e Frutos Secos. Snacks/Autre: Morangos, Nozes de Nogueira, Prozis Zero Bar Peanut Butter. plus...

2893 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

2 supporteurs Encourager

Commentaires

Top Juliana, por acaso hoje foi o meu pequeno almoço mas da marca Bledina pois estava mais em conta que o Nestum zero no hiper. Junto lhe leite magro e 2 scoops de whey 100% da Prozis pois tenho de ter mais proteinas nas macros diárias. 😉✌️💪

06 mars 23 par le membre: Sergio_Melo

Eu foi para experimentar, e adorei. Muito bom mesmo. Faz Ginasio?

06 mars 23 par le membre: Juliana Ferreir

Historique de poids de Juliana Ferreir

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