Journal de AquaIrene, 06 mars 23

Ужин на ~600ккал : перец фаршированный с бульоном и пластовой творог со сметаной и 🍓, 🫐, 🥝

---

1475 kcal

Gras: 63,28g | Prot: 108,12g | Glu: 77,81g.   Déjeuner: FitnesShock Cocos, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Брест Литовск Сыр Маасдам, Зеленая Линия Заливное из Индейки, Виктория Хлеб Баварский Зерновой, Зеленая Линия Заливное с Говядиной и Овощами, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Dîner: Volfas Engelman Пиво, Ашан Киви, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Клубника, Голубика, Зеленая Линия Творог Пластовой 5%, Мясновъ Перец Фаршированный. plus...

1973 kcal

Exercice: Силовая + кардио - 2 heures, Apple Health - 22 heures. plus...