Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 mars 2023
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49 kg
Perdu jusqu'à présent: 15 kg.
Reste à parcourir: 3,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1232 kcal
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Gras: 32,65g | Prot: 96,78g | Glu: 139,64g.
Petit Déjeuner: Buah Naga, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Déjeuner: Tempe Goreng, Tahu Goreng, ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Galantin, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Dîner: Buah Naga, Bakso Ayam, Botok, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Semangka, Nanas. Snacks/Autre: Roma Sari Gandum, BonCabe Makaroni Krispi Keju Pedas. plus...
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1541 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 6 heures, Musculation (Modérée) - 45 minutes, Repos - 9 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de @mala8
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