S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
mamasuusje
Journal
07 mars 23
Journal de mamasuusje, 07 mars 23
Profil de mamasuusje
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
1 dag opgelet. 1 hele dag veel water en thee. en normaal 3 maaltijden eten. 1.5 kilo lichter. wauw. en door suus!
86 kg
Perdu jusqu'à présent:
2,5 kg
.
Reste à parcourir:
16 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 07 mars 2023:
1293 kcal
Gras: 81,29g | Prot: 46,98g | Glu: 103,49g.
Petit Déjeuner:
AH Elstar Appel, Lidl Griekse Yoghurt, Bolletje Schuddebuikjes.
Déjeuner:
AH Tijgerbrood Volkoren, Gekookt Ei, Zwagerman Achterham, Philadelphia Naturel.
Dîner:
Hutspot, Delicato Jus Voor Rundvlees, Unox Gelderse Rookworst.
Snacks/Autre:
Lay's Paprika Chips, Kanjers Stroopwafel.
plus...
Perdant 10,5 kg par Semaine
28 supporteurs
Encourager
Commentaires
Nu de knop om is: ga zo door! Je bent natuurlijk ook veel vocht kwijt! Volhouden om de dalende lijn voort te zetten en laat je door schommelingen of tijdelijke stilstand niet ontmoedigen! Je kan het 💪! Veel succes 🍀
07 mars 23 par le membre:
Biene Mays
Wat lief! Zelfs dat vocht kwijt motiveert al. Ik voel het aan mijn lijf. Nu inderdaad nog volhouden. Ik wil op zijn tijd nog wel genieten van een chocolaatje enzo. Dus eens kijken hoe ik dat met de tijd ga toepassen.
07 mars 23 par le membre:
mamasuusje
Dat is voornamelijk vocht, maar vooral zo doorgaan!💪🏻
07 mars 23 par le membre:
keto_danny
Mamasuusje, ik snap je behoefte aan chocolade! Toch zou ik de komende weken je suikerinname reduceren naar maximaal 50 gram per dag en voornamelijk gezonde suikers van bijvoorbeeld fruit en groente! Je kan dit instellen bij je doelen op dat secret! Dan hou je je bloedsuikerspiegel laag en heb je minder behoefte aan snoepen! Mij helpt het ook om mijn eetraam niet groter dan 12 uur te zetten en 3 maaltijden te eten , maar geen tussendoortjes! De tussendoortjes zorgen ook weer voor een aanmaak van insuline , terwijl het na een maaltijd 2 uur duurt tot je lichaam op vetverbranding overgaat! Dus het toetje / fruit/ kwark/ joghurt e. d. gelijk na je maaltijden eten ipv 1-2 uur later! Voor mij werkt dit goed! Heb ik dan nog een hongergevoel neem ik een bakje zwarte koffie zonder alles😉! Dus de paaseitjes pas eten met de Paasdagen en nu ervan afblijven, kan wellicht het verschil maken voor je! Veel succes 🍀
07 mars 23 par le membre:
Biene Mays
Cool, mooi begin!
07 mars 23 par le membre:
Wow34
Klopt is vocht. I know..maar voelt wel goed. Bedankt voor je advies wat betreft chocola. Ik ben eerder 25 kilo afgevallen door op z'n tijd wat lekkers. En elke week lekker patatje mee eten met het gezin. Want dat is wat ik wil doen. En dat is ook heel goed gegaan. Dus ik hoop dat dat me nu weer lukt.
07 mars 23 par le membre:
mamasuusje
Succes!
07 mars 23 par le membre:
annemiek rembil
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de mamasuusje
Voir l'Historique Complet