|
В последнее время заметила,что подходя к дверям тренажерного зала,мечтаю,чтоб он оказался закрытым.Раньше бежала на тренировку,а сейчас буквально заставляю себя,это ужасно,но все равно хожу.Думала,через неделю все станет как раньше,снова начну ходить с уовольствием,аа неет.Это длиться уже возле 1 месяца...У многих ,наверное, такое было.Как вы справились?
|
1612 kcal
|
Gras: 74,57g | Prot: 91,45g | Glu: 144,76g.
Petit Déjeuner: Геркулес Хлеб Зерновой, Красная Цена Сыр Голландский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес, Мёд. Déjeuner: Перекресток Багет Ржаной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Растительное Масло, Гречка Отварная. Dîner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Большая Кружка Кефир 2,5%. Snacks/Autre: Парнас-М Колбаса Вареная Детская, Сыр Российский, Славмо Молоко 2,5, Зеленое Яблоко, Большая Кружка Ряженка 4%, Творог 5%. plus...
|
|
2962 kcal
|
Exercice:
Cardio - 25 minutes, Judo - 1 heure, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures et 30 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 25 minutes, Étirement (Yoga) - 10 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
хм...при подходе- никогда,а вот при подъеме с постели были после первого полугодия...сначала было так "давай,жирная дрянина,работай",а потом настала зима и стало "десять минут,господи,десять минут поспать еще,в баню зал,лучше поголодаю/потом позанимаюсь/намажу пузо на ночь". Но просто пересиливала себя,а когда уже умывалась то вроде как все,уже встала,чнго обратно то падать,все равно пока заснешь уже недоспишь,да еще и совесть замучает...а потом либо весна пришла,либо 5 скинутых активировали "о,треня,стану еще красивше" )) теперь другая проблема- в дни беззалья считаю что жиреюпрямо по минутам...
18 mai 15 par le membre: chanorde
|
А у меня вот наоборот,зимой с удоольствием в зал,а тут еле-еле заставляю
18 mai 15 par le membre: viktoriaZZet
|
Я не знаю, слава богу пока такого не было, но я месяц только как начала. Мотивирует то, что хочется добиться 52-х кг, которых я не добивалась ни разу))) Хочется посмотреть как я буду в них выглядеть. А когда делаю упражнения на определенные группы мышц, то представляю какими красивыми эти места становятся с каждым походом в зал) Для меня это как вызов себе.
19 mai 15 par le membre: Rous_g
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de viktoriaZZet
|