меня убивает с тех тётенек, которые считают, что сладкое - это срыв. не знаю как у других , но в моем понимании срыв- это например срыв с шоко/питьки , когда начинаешь тупо есть обычную еду(и это не обязательно сладкое) помню как выложила коллаж (за день был рис с гуляшом , салат , даниссимо делюкс и низкокалорийный рожок.912кк)и ко мне начала докапываться, какая-то тетка.мол : "а разве даниссимо и мороженое это не срыв?"и потом еще какой-то девушке в ответ на комментарий написала " по-моему, она свой обедо-полдник выложила." с этого меня вообще вынесло если уж говорить про сладкое , то я могу спокойно его съесть , главное чтоб в калораж влезал.да и бжу за тот день было не плохое. как к этому относитесь вы? мне будет интересно почитать ваши мнения!
|
386 kcal
|
Gras: 9,45g | Prot: 26,60g | Glu: 48,85g.
Petit Déjeuner: Суперсуп Суп Куриный с Гренками . Déjeuner: KDV Bridge Coffee Лесной Орех, Jacobs Кофе 3 в 1 Мягкий. Dîner: Mood Booster Whey Isolate Chocolate. plus...
|
|
1587 kcal
|
Exercice:
Musculation - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
1 à 20 sur 42
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
На самом деле тоже их не понимаю. Сладкое ведь не равно срыв. Я могу весь день только сладостями питаться на 600кк, это тоже за срыв считаться будет? Хаха
08 mars 23 par le membre: yuriplisetskyy
|
я сегодня ела торт два раза, после завтрака и в обед. не считаю это срывом, потому что съела все спокойно, без ощущения, что я дорвалась до чего-то запрещённого. кроме того, остальная еда была нормальная, без перебора. ну, съела и съела, что теперь? я не запрещаю себе сладкое, я просто его не ем в обычные дни.
08 mars 23 par le membre: nadezhda240
|
я обычно считаю только исходя из калорий, например, если я планировала есть на 1000 кк и наела еë одними конфетами, но не больше 1000, то даже так я срывом не считаю, но если я, например, планировала на ту же 1000 кк, а наела на 1500 или больше, то я уже считаю это за срыв, даже если эти 500кк были набраны курогрудкой или овощами
08 mars 23 par le membre: niivashika
|
Я считаю что срыв - это когда калорий больше в 2 раза чем надо за весь день. А так я сладкое ем почти каждый день и вписываю в калораж
08 mars 23 par le membre: 阿夏🌏
|
нет плохой еды)) срыв для меня только когда превышаю каллории, а со сладким это сделать проще всего
08 mars 23 par le membre: mad_wasp
|
Бжу не считаю,только калории. Сбросила вес и счас успешно на поддержке. И до,и после-ела и ем что хочу в пределах калорий. Мне можно ВСЕ продукты)))
08 mars 23 par le membre: Mаpишка
|
нет таких продуктов,от которых полнеют.Главное их вписать в дефецит ККаллорий.Сегодня шоколадная коровка из кореновки не вписалась)Но влетела за силу душу.Иногда можно
08 mars 23 par le membre: Astimir80
|
Если смотреть просто чтоб похудеть, проводили исследования, может ли человек есть конфеты и худеть, оказывается можно, если вы не превышаете вашу норму, например 1500 калорий. А если смотреть со стороны здоровья, то лучше сладости ограничивать.
Чтоб не тянуло сильно на сладкое, нужно ввести в рацион достаточно клетчатки и салатов, тогда вы дадите вашей полезной микрофлоре больше питания, она не даст разрастаться Кандиде. То есть, чем меньше мы едим сладкое, тем меньше хочется.
Теперь посмотрим со стороны сахара в крови: после сладкого у нас происходит большой скачек сахара в крови, вырабатывается инсулин, сахар в крови резко падает, и тут же мы хотим есть.
Каждый для себя пусть делает выводы и сам решает, я не сторонник полностью отказываться от сладкого, даже грудное молоко сладкое на вкус, мы любим сладкую пищу, она нам дает энергию. Главное все в меру.
08 mars 23 par le membre: shark.elena
|
Я пробовала худеть без сладкого - ничего хорошего из этого не вышло. Регулярные срывы, плохое настроение, толку ноль. Вписывать сладкое в калораж - идеально. а срыв для меня это когда ты обычно ешь на 1500 (предположим) калорий, а потом на несколько дней срываешься на 3к. Причем один день я бы не считала срывом, скорее читмилом, а вот несколько - да.
08 mars 23 par le membre: IuliiaOs
|
Срыв - это когда сметаешь все, что видишь (а причина - стресс и жесткие ограничения). Если хочется конфет и мороженое - ем без угрызений совести сколько хочется. Только ккал средние за неделю смотрю, а не в день. Те, кто сильно себя ограничивают, быстро худеют, а потом часто возвращают вес с избытком. Другой вопрос, что питание должно быть сбалансированным, а не одними конфетами.
08 mars 23 par le membre: Jorlik
|
я считаю своим срывом когда ем 3-4000 ккал в сутки. Сладкое к сожалению очень люблю и не могу остановиться , если его ем ..ну и не могу питаться одними сладостями на свой калораж , в 1 кусочке в среднем 500 ккал, а мне в сутки чтобы вес падал нужно потреблять 1300, один раз съел кусочек тортика и считай это за завтрак или обед, но я тогда голодная через час, а значит по-любому буду есть что то кроме и превышу ккал..+ если помню что такое сладкое, то хочу его постоянно и не могу остановиться . Так что теперь готовлю себе пп шные низкокалорийные сладости , а сахар не ем и срывов нет
08 mars 23 par le membre: LenOchka
|
Полностью согласна. Влезть кбжу! А ограничивать себя, это верный путь к срыву! Но без сладкого и мучного тоже неплохо так живётся. Пробовала, но праздникт внесли свои коррективы, нужно возвращать себя! Приводить так сказать в чувства🙃
08 mars 23 par le membre: tatjanasharova78
|
Горький шоколад нет уж и портит картинку подсчета ккал!
08 mars 23 par le membre: tatjanasharova78
|
срыв если разогнан метаболизм в минимуме времени срыва не страшен, если есть контроль оного, веса и жира!
как только переступает черту организм реагирует отпусканием веса и жира и тогда работа вся идёт насмарку! опять заново!
как и везде главное не сформировать привычку к. срывам и послабления себе.
контроль и учёт ! и...маленькие шалости побаловать себя;)
с праздником но8 марта!:)
08 mars 23 par le membre: Alejandro AlDeMaro
|
ем то, что душа хочет. с учетом кбжу
08 mars 23 par le membre: Iyyyy
|
Я тоже не держу никаких ограничений. Но со временем понимаешь , что жалко просто выпить стакан колы и как бы че, лучше пойду сьем мяса , но уж если надо то и газировкой зальюсь . На сладкое меня редко тянет , я больше по всяким соленым вкусняшкам , но вот сегодня захотелось пиццы , так весь день была пицца в рационе и просто вписала ее в каллораж, чуть вышла сегодня так как всю ночь не спала вчера. Завтра просто дальше продолжаешь . И уж если ушёл в отрыв , на следующий день надо вернуться на путь иначе засосет в трубу .
08 mars 23 par le membre: Mrs_komova
|
жиз... я очень люблю сладкое, возможно иногда борщу с ним, но в каллораж и по белкам влезаю. после таких доёбов хочется заклеить рот и себе, и этим тёткам честн слово ☹️☹️☹️
08 mars 23 par le membre: lorupip
|
для меня срыв- это когда собака срывается с цепи и вгрызается в чью то жопку)))
08 mars 23 par le membre: S-vet
|
Ужасное слово. Я считаю, что его надо в принципе убрать из своего лексикона. Не "сорвалась", а "позволила себе" чуть больше, чем следовало.
08 mars 23 par le membre: S-vet
|
срыв это когда на 5000кк за раз наела из-за кп
а это так, фигня, ни на что не влияющая лол
08 mars 23 par le membre: sugarvenus
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vijeks
|