Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 mars 2023
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67,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 3,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1994 kcal
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Gras: 79,83g | Prot: 66,12g | Glu: 276,24g.
Petit Déjeuner: Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread on Multigrain Roll, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Déjeuner: Butter, Quaker Instant Grits - Original. Dîner: Mango, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Raisin Bran Crunch to Go (Container), Kellogg's Raisin Bran Crunch Original. Snacks/Autre: Roasted Salted Cashew Nuts. plus...
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2465 kcal
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Exercice:
Étirement (Yoga) - 40 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 3 minutes, Randonnée - 1 heure et 14 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 2 minutes, Debout - 1 heure et 45 minutes, Shopping - 20 minutes, Travail de Bureau - 2 heures et 23 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 9 heures et 33 minutes. plus...
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Perdant 1,9 kg par Semaine
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Historique de poids de johnpersico
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