Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 mars 2023
|
63,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,9 kg.
Reste à parcourir: 3,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2380 kcal
|
Gras: 85,33g | Prot: 121,70g | Glu: 253,53g.
Petit Déjeuner: Maxler Протеин Ultra Whey Ванильное Мороженое, Elmika Отруби Овсяные, Гречка Отварная, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Maxler Keto Collagen. Déjeuner: Океан Вкуса Кольца Кальмара в Рассоле, Красные Помидоры, Шефмаркет Стебель Сельдерея, Сырники (Творог 200Г, Сахар 2Ст.л., Мука 3 Ст.л.с Горкой). Dîner: Гурман Торт Фантазия Шоколадный с Вишней, Слоеное Тесто, Пикник Жюльен с Грибами, Вино Красное Сухое, Ролл с Лососем, Суши Шоп Большой Запечённый Набор. Snacks/Autre: Ёбатон Батончик со Вкусом Сухофруктов, Сырники (Творог 200Г, Сахар 2Ст.л., Мука 3 Ст.л.с Горкой), Сырники (Творог 200Г, Сахар 2Ст.л., Мука 3 Ст.л.с Горкой), Mindy's Батончик Миндаль Клюква, Ёбатон Батончик со Вкусом Лимонника, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. plus...
|
|
2434 kcal
|
Exercice:
Massage - 12 minutes, Travail de Bureau - 4 heures et 10 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 10 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 10 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 6 heures et 28 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 5 minutes, Douche - 7 minutes, Debout - 1 heure et 30 minutes, Sauna - 3 minutes, Vélo d'appartement - 9 minutes, Natation (Lent) - 6 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures. plus...
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de hitrij-plan
|