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Ho fatto due mini cheesecake coi fiocchi di latte, una per oggi ed una per domani. Giusto 160 kcal l’una 😍
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2159 kcal
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Gras: 50,43g | Prot: 102,85g | Glu: 225,97g.
Petit Déjeuner: Porridge al limone, Eurospin Latte Proteico, Caffè Espresso. Déjeuner: Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale , Prozis Choco Butter White Choco Coconut, Arance, Eurospin Zuppa alla Giapponese. Dîner: Leffe Triple, Caffo Vecchio Amaro del Capo, Negroni, Pasta Cacio e Pepe, La Bottega del Gusto Bacon a Fette, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori, Hamburger di Pollo, Micheletto Pane Pane Artigianale per Gran Hamburger . Snacks/Autre: HealthyCo Proteinella Salted Caramel, Cheesecake ai fiocchi di latte. plus...
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 Commentaires
Solo una? 75 gr di fiocchi di latte, 1 uovo piccolo, un po’ di essenza di vaniglia, un cucchiaino di dolcificante, uno spicchio grattato di arancia, mezzo biscotto digestivo, 3 gr di margarina, 3 gr di salsa al caramello salato.
Mischi in un tritatutto i fiocchi di latte, l’uovo, vaniglia, dolcificante e la buccia. In un bicchiere sbricioli la metà digestive e la mischi con la margarina creando la base, poi ci versi su la crema e la metti in microonde per 4 minuti a potenza massima. Attenzione a fare una pausa dopo ogni minuto o 40 secondi che quando si gonfia potrebbe fuoriuscire dal bicchiere. Una volta cotta, sopra io ho semplicemente messo 3 gr di crema proteica al caramello diluita con acqua. Fatta raffreddare e messo in frigo. 😁
Probabile con friggitrice ad aria la cottura è a 180 per 10 minuti, ma in questo caso consiglio di usare un contenitore adatto al forno.
11 mars 23 par le membre: minteyer
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Ovviamente con 3 gr di crema proteica le calorie salgono di 17.
11 mars 23 par le membre: minteyer
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