Journal de Laura`Raquel✓, 11 mars 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 mars 2023
65 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 18 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1443 kcal Gras: 42,02g | Prot: 68,34g | Glu: 195,52g.   Petit Déjeuner: Sadia Presunto Fatiado, Margarina, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar. Déjeuner: Pescador Sardinha, Polpa de Bacuri, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Petybon Macarrão Parafuso, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Dîner: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Paleta Bovina Cozida, Farinha de Mandioca, Dona Benta Macarrão Parafuso, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre: Margarina, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar. plus...
1583 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
poids stable



     
 

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