Результат замечательный. 💪
15 mars 23 par le membre: IrinaDorokhova
|
Отличная работа!мяска нарастить и будет огнище💪
15 mars 23 par le membre: ktogde
|
15 mars 23 par le membre: yakushina galina
|
Похудели хорошо, молодец! Было бы хорошо ещё подумать о рельефе)
15 mars 23 par le membre: juliashul_22
|
молодец, только вперёд и удерживать результат 💪.
15 mars 23 par le membre: murchikmur
|
Спасибо за поддержку) Вопрос похудения я изучил довольно неплохо, а вот о наборе мышечной массы не знаю ничего, абсолютно…
Будем изучать и «растить мясо», как было сказано ниже.
15 mars 23 par le membre: АнтиЖир228
|
гинекомастию нужно удалять.не теряй время дружище. я желею что не удалил раньше и так долго ждал. а сейчас доволен как слон.
удаляют в платной клинике.
кожа к сожалению не подтянуться, так что тебе нужно набрать значительную мышечную массу
15 mars 23 par le membre: Alex Platon
|
Хорошо снизили вес. Вы - молодец! Теперь какие планы? Планируете силовые?
15 mars 23 par le membre: YuryP65
|
Спасибо! Да, далее в планах набор мышечной массы, но как уже писал - пока что я абсолютно не осведомлён в вопросе набора мышц, буду изучать, чтобы не сделать ошибок.
15 mars 23 par le membre: АнтиЖир228
|
Гинекомастии у меня, к счастью, нет. Когда был в большом весе, проходил обследование у эндокринолога. Как ни странно, каких-либо серьезных заболеваний, связанных с большим весом у меня не было. Диагноз был только ожирение и тремор))
15 mars 23 par le membre: АнтиЖир228
|
АнтиЖир228 ... Отлично! Успехов! Для общего развития - можете почитать "Тренировочная зона-1" Пола Уэйда. Скачать можно по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/HPeh/YQZz5ZUKk
Достаточно нормальная - удобная программа (скорее система) тренировок: "Сотка" (бесплатно + дневник тренировок + информационные блоки): https://100.workout.su/
15 mars 23 par le membre: YuryP65
|
15 mars 23 par le membre: ольга матулия
|
Красава братан!!!
Но как же достали уебищные эти зазывалы со своими комментами о вступлении в группы и тп 18+ 60+
15 mars 23 par le membre: ramsulmus
|
15 mars 23 par le membre: zigzag2023
|
15 mars 23 par le membre: Васильна Я
|
15 mars 23 par le membre: Ftv 34 reg
|
15 mars 23 par le membre: @нн@Е
|
15 mars 23 par le membre: gasia2106
|
почему так всё обвисло? очень быстро похудел?
15 mars 23 par le membre: Tomoghka
|
надо теперь обвисшей кожей заняться! сама не уберётся
15 mars 23 par le membre: golubinova.irina
|