Journal de Cleidson Alves, 15 mars 23

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Saindo de 117kg em Dezembro, para 99.9 ate aqui. Pela primeira vez em mais de 10 anos eu volto para o peso de dois digitos 😊

Voir Calendrier de Régime, 15 mars 2023:

1011 kcal

Gras: 49,37g | Prot: 56,99g | Glu: 89,07g. Petit Déjeuner: Café. Déjeuner: Salada Vinagrete, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dîner: Torresmo, Caldo de Mocotó. Snacks/Autre: Café com Açúcar. plus...

2364 kcal

Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...

123 supporteurs Encourager

Commentaires

parabéns!!!!

15 mars 23 par le membre: Aline Santostp

Parabénss 👏🏽👏🏽👏🏽

15 mars 23 par le membre: Juh Liana

Show! nunca é tarde pra recomeçar.

15 mars 23 par le membre: BrendhaRibeiro07

parabéns! essa sensação é maravilhosa, orgulho e felicidade, além da motivação pra continuar!! 🚀🚀🚀👏👏👏👏👏👏🤸‍♀️🤸‍♂️🤸‍♀️🤸‍♂️

15 mars 23 par le membre: danycd

Parabéns irmão.

15 mars 23 par le membre: wasj30

Isso é muito motivacional 💪🏿💪🏿💪🏿

15 mars 23 par le membre: flavianoas27

Parabéns!!!! Força e continue!

15 mars 23 par le membre: Ana Brazil

parabéns!!!!

15 mars 23 par le membre: suellenferreira_

Parabéns, isso que é força de vontade 💯👏

15 mars 23 par le membre: Laura`Raquel✓

continue no foco

15 mars 23 par le membre: Arivalc

uhuuul. parabéns!

15 mars 23 par le membre: dayanirenaux

amei a sua balança e parabéns!

17 mars 23 par le membre: Alanagoncalves1999


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