Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 mars 2023
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85,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg.
Reste à parcourir: 5,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2043 kcal
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Gras: 118,82g | Prot: 113,22g | Glu: 122,25g.
Petit Déjeuner: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Nutrilett Raspberry Shake, Appelsiinit, Kahvi. Déjeuner: Görans Kebab Kastike, Scan Burger Kebab Salaatilla. Dîner: Subway Vaalea Leipä, Subway Kevytmajoneesi, Subway Tulinen Kastike, Subway American Steakhouse Melt Salaatti. Snacks/Autre: Ridderheims Hot Amigo, Nutrilett Smooth Caramel Bar, Babybel Mini Babybel Juusto. plus...
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2476 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 22 minutes, Kettlebell (Girevoy) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 25 minutes, Dormir - 7 heures et 43 minutes. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de beard_mullet
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