Journal de EstherGR82, 17 mars 23

Buenas noches.

Hoy he tomado un desayuno goloso, sentía que necesitaba energía. A media mañana he tenido ansiedad de dulce, lo cual no es habitual en mí: quizá sea hormonal, por la ovulación, o porque estoy durmiendo menos y me falta energía. Un paquete de galletas de genjibre ha sido mi víctima.

Para comer iba bien, con filete de ternera, verduras rehogadas (coliflor, tomate fresco, cebolla y le hubiera ido bien manzana, para la próxima), champiñones al vapor y arroz blanco. Pan, mandarinas, tres nueces y el café de costumbre.

Para la cena he tomado chuletas de Sajonia, calabacín rehogado y sopa de cocido. Últimamente noto que no me cae del todo bien esta última, pero es tan rica… Pan, dos mandarinas y de nuevo con ansiedad de dulce, un petit suisse.

Mañana será otro día, espero que menos goloso. 😋

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2260 kcal

Gras: 104,69g | Prot: 95,71g | Glu: 241,57g.   Petit Déjeuner: Porras, Azúcar, Pascual Leche Entera, Miel. Déjeuner: Aceitunas Verdes, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sopa de Pollo con Fideos, Mandarina, Pistachos, Ternera, Pascual Leche Entera, Café, Azúcar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Dîner: Tomates, Coliflor, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan, Mandarinas. Snacks/Autre: Magdalena. plus...

2604 kcal

Exercice: Youtube - 30 minutes, Fatsecret - 30 minutes, Cuisiner - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 4 heures, Douche - 10 minutes, Repos - 6 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures, Ver tv en familia - 1 heure, Dormir entre horas - 35 minutes, Ménage - 1 heure et 30 minutes. plus...