Решила выложить вчерашний коллажик со съеденным. 1564 ккал, 92 гр.белка. Но вчера не было трени, в эти дни у меня 1600. В дни когда у меня тренировка (пн,ср,птн) каллораж 1800-1900
|
1472 kcal
|
Gras: 54,53g | Prot: 90,56g | Glu: 144,27g.
Petit Déjeuner: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , The Gentle Nut Кешью Фундук , Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Омега Омегамама, Mf Nutrition Коллаген. Déjeuner: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Агрокомплекс Яйцо , Шпинат, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Calve Мексиканская Сальса Соус, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Омега Омегамама. Dîner: Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Calve Мексиканская Сальса Соус, Виктория Винегрет, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Омега Омегамама. Snacks/Autre: Мандарины, Голден Яблоко , Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин. plus...
|
|
524 kcal
|
Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 15 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 18 minutes, Musculation (Modérée) - 17 minutes, Vélo Elliptique - 8 minutes, Vélo d'appartement - 8 minutes, Apple Health - 22 heures et 48 minutes, Stepper - 6 minutes. plus...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Худей жирибасина
|