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Nurefşan1.
Journal
19 mars 23
Journal de Nurefşan1., 19 mars 23
Profil de Nurefşan1.
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şaşkın ve mutlu bir ben 😄🥳
87 kg
Perdu jusqu'à présent:
7 kg
.
Reste à parcourir:
19 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 19 mars 2023:
2234 kcal
Gras: 61,88g | Prot: 79,43g | Glu: 335,54g.
Petit Déjeuner:
Portakal, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Nane, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta.
Déjeuner:
Ekmecik Çörekotlu Galeta, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kırmızı Lezzetli Elma.
Dîner:
Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası.
Snacks/Autre:
Fiskobirlik Fiskorella.
plus...
Perdant 1,3 kg par Semaine
20 supporteurs
Encourager
Commentaires
inşallah, daha nicesine👏👏
19 mars 23 par le membre:
latife<3
@soraa01 ay inşallah teşekkür ederim ☺
19 mars 23 par le membre:
Nurefşan1.
Rica ederiiim
19 mars 23 par le membre:
latife<3
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Historique de poids de Nurefşan1.
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