|
Доброе утро, хотя уже день)) 1 день на КЕТО. Первый прием пищи. Кофе со сливками, тв. вафли с карамелью и лепестками миндаля. Итого: 612к. Давно хотела попробовать КЕТО, незнаю, что получится. Будем разбираться. С утра было кофе с маслом.
|
1128 kcal
|
Gras: 86,42g | Prot: 50,04g | Glu: 19,44g.
Petit Déjeuner: Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Carte Noire Кофе. Déjeuner: DopDrops Ореховая Паста Кокос без Добавок, Crunch Brunch Кокосовое Масло, Carte Noire Кофе, DopDrops Лепестки Миндаля, Bombbar Топпинг Карамель, Narmak Псиллиум, Narmak Мука Миндальная, Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Первый Вкус Сливки 10%. Dîner: Семушка Миндаль Сушеный, Семушка Фундук Жареный, Огурец, ***Сёмга Запечённая***, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры Черри, Болгарский Перец. plus...
|
|
 Commentaires
Вафли конечно не сравнятся с теми что я делаю, ерунда какая то получилась. Но как говорится, первый блин комом. Я не расстраиваюсь, будет над чем работать☺️
20 mars 23 par le membre: >K@t<
|
20 mars 23 par le membre: alenushka73728199
|
с какой целью вы хотите попробовать кето?
20 mars 23 par le membre: msumarusia
|
msumarusia, да я же больная на голову)) если что взбрендит.... уже около года думала об этом. Хочу добить до 47кг. Незнаю что получится, очень интересно мне, я любитель всяких экспериментов.
20 mars 23 par le membre: >K@t<
|
alenushka73728199, Вафли из творога, муки миндальной и псилиума. Рецепт пока не буду писать, мне не зашло, нужно подредактировать. Я спец по вафлям😅поэтому придираюсь.
20 mars 23 par le membre: >K@t<
|
Милости прошу к нашему шалашу :) Спрашивайте, если что
20 mars 23 par le membre: Л_а_д_а
|
20 mars 23 par le membre: >K@t<
|
аппетитно! А можно рецепт вкусных творожных пп-вафель?
27 mars 23 par le membre: მარტა
|
Как Вам удалось за год похудеть на 20 кг? В чем секрет? Дефицит ккал и спорт?
27 mars 23 par le membre: მარტა
|
მარტა, а как вы думаете? Дефецит калорий рулит, строгий подсчёт всему что вы кладёте себе в рот. У меня было Сильное Желание похудеть. Когда муж особенно вечером ел очередную "вкусняшку" уходила из кухни, дабы не смотреть, но кушала эту "вкусняху" с утра и немного. Срывов не было, зажоров тоже, главное настрой и цель, ну и не ждать быстрых результатов, все плавно и равномерно.
27 mars 23 par le membre: >K@t<
|
Если не секрет, какой у Вас рост и какого дневного Колорадо придерживались?
28 mars 23 par le membre: მარტა
|
მარტა, рецепт вафель выложу завтра тк они у меня по плану на завтрак. Неохота каждый раз писать или если срочно можете ленту полистать. В шапке профиля у меня все цифры указаны.
28 mars 23 par le membre: >K@t<
|
მარტა, по калорийности какую цифру FS выдавал, той и придерживалась. Пересчёт каждые 5кг.
28 mars 23 par le membre: >K@t<
|
Поняла, спасибо большое за ответы и удачи Вам!🌸
28 mars 23 par le membre: მარტა
|
მარტა, Вам Удачи, все у вас получиться🙂
28 mars 23 par le membre: >K@t<
|
Спасибо большое за поддержку🌺
29 mars 23 par le membre: მარტა
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de >K@t<
|