Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 25 mai 2015
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109,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.
Reste à parcourir: 19,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2498 kcal
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Gras: 91,67g | Prot: 116,03g | Glu: 296,62g.
Petit Déjeuner: Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão Torrado, Continente Queijo Flamengo Fatias. Déjeuner: Universidade do Minho Almoço Veg. Bolonhesa de Seitan + Sopa, Laranjas. Dîner: Pingo Doce Café Expresso Aveludado, Alpen Muesli sem Açúcar, Danone Corpos Danone Morango, Maçã, Laranjas. Snacks/Autre: Danone Corpos Danone Morango, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Trigo Integral, Continente Queijo Flamengo Fatias, Agros Iogurte Aroma, Laranjas, Gullón Bolacha Maria sem Açúcar, Café Expresso. plus...
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3405 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 6 heures, Entraînement en Circuit - 40 minutes, Bain - 5 minutes, Repos - 9 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Paulo Bernardes
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