Journal de CorzaR76, 22 mars 23

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Man, my weights all over the shop atm.

117,4 kg Perdu jusqu'à présent: 16,3 kg. Reste à parcourir: 7,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 mars 2023:

1611 kcal

Gras: 106,28g | Prot: 97,17g | Glu: 59,70g. Petit Déjeuner: Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), McDonald's Latte (Large). Déjeuner: Campbell's Country Ladle Garden Vegetable . Dîner: Fried Egg , Woolworths Beef Sausages. plus...

2131 kcal

Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...

Perdant 3,9 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager

Commentaires

That's good to see you are heading in right direction again... 👏👏 Just be mindful of Cortisol... it kicks in if you make it feel like you are starving your metabolism... make it feel like it's getting food regularly but smaller portions... you can do intermittent fasting if that's what you were trying to do... start off fasting at evening 6 to morning 8... something like that .. but, the decision is yours, meaning do it only if you can follow through...

22 mars 23 par le membre: bestees.au

I'm eating again. It was hot the past week and I don't eat much during the hot weather. Probably don't drink enough either🤷 But I'm back to normal now.

22 mars 23 par le membre: CorzaR76


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