Journal de HouseGuyMike, 22 mars 23

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 mars 2023

135,3 kg Perdu jusqu'à présent: 2,2 kg. Reste à parcourir: 49,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 mars 2023:

1721 kcal

Gras: 63,13g | Prot: 71,75g | Glu: 220,63g. Petit Déjeuner: Coffee with Cream and Sugar, Bananas, Cream Cheese , Wonder Enriched White Bread, Welch's Grape Jelly. Déjeuner: Market Basket Pretzel Sticks, Jimmy John's #4 Turkey Tom. Dîner: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pork Chop, Macaroni or Noodles with Cheese. Snacks/Autre: McDonald's Caramel Iced Coffee (Medium). plus...

3721 kcal

Exercice: Natation (Modérée) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 3,5 kg par Semaine

13 supporteurs Encourager

Commentaires

Nice job! keep it going!

22 mars 23 par le membre: Jane372023


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