Journal de харр, 23 mars 23

ужин. мегасрыв, за кадром съедена гора орехов кешью, миндаля и фундука и ещё 3 печенья с маслом. завтра начинаем есть нормально. точнее вообще не есть, потому что 1400 ккал на ужин при 365 за завтрак и обед - это слишком...

---

1844 kcal

Gras: 108,61g | Prot: 79,79g | Glu: 145,86g.   Petit Déjeuner: Молоко, Гречка Отварная, Перловая Каша, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Какао, Сакский Молочный Завод Творог 9%. Déjeuner: Зеленый Листовой Салат, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Перловая Каша. Dîner: Варенье из Смородины, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная, Сыр Российский, Перловая Каша, Вареное Яйцо, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Салат Овощной с Маслом, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Любятово Печенье Топленое Молоко, Сливочное Масло, Белый Хлеб. plus...