S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Rаlph
Journal
24 mars 23
Journal de Rаlph, 24 mars 23
Profil de Rаlph
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Давно ничего не постил. Мой текущий вес и форма. Ну, или то, что вместо нее.
Voir Calendrier de Régime
, 24 mars 2023:
1837 kcal
Gras: 34,11g | Prot: 141,47g | Glu: 237,73g.
Petit Déjeuner:
Киевхлеб Лаваш Армянский.
Déjeuner:
Перловка, Курица Вареная, Творог (Обезжиренный).
Dîner:
Haferflocken Овсяные Хлопья, Курица Вареная, Перловка, Творог.
plus...
88 supporteurs
Encourager
Commentaires
Отличная форма👍 Как у Вас дела?
24 mars 23 par le membre:
Olga Capanji
Спасибо! Вполне нормально слова богу дела))
24 mars 23 par le membre:
Rаlph
😊 Хорошо!
24 mars 23 par le membre:
Olga Capanji
не плохо! какой у Вас рост,при таком весе?
25 mars 23 par le membre:
tovarishArtem
Спасибо! Рост 176 см.
25 mars 23 par le membre:
Rаlph
А что-то поменялось? Всё стабильно хорошо))
25 mars 23 par le membre:
Irba9
Спасибо=)) Да, ничего не поменялось. Собственно, потому и ничего не постил, что нечего показывать.
25 mars 23 par le membre:
Rаlph
А что с тренировками?
25 mars 23 par le membre:
Irba9
Так же тренируюсь, как и раньше. Тот же график и та же схема.
25 mars 23 par le membre:
Rаlph
Ясно) А я вот постоянно что-то меняю в тренировках, но внешне тоже стабильно одинаково😅
25 mars 23 par le membre:
Irba9
А зачем меняешь? Хочется прогресса или просто скучно одно и то же делать?
25 mars 23 par le membre:
Rаlph
Хочется нового)) Хотела триатлон попробовать, но пока отложила. Больше велосипеда стало.
25 mars 23 par le membre:
Irba9
какой у Вас рост?
31 mars 23 par le membre:
_zeel.___
176 см.
31 mars 23 par le membre:
Rаlph
я 175 и мой вес 63,8 (вчера взвешивание делал) хочу набрать до 73 кг 🥲
03 avr. 23 par le membre:
drema77722
10 кг качественной массы набрать весьма и весьма непросто. Удачи вам в этом деле! Быстро такое не получится.
04 avr. 23 par le membre:
Rаlph
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de Rаlph
Voir l'Historique Complet