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1705 kcal
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Gras: 29,56g | Prot: 170,12g | Glu: 201,01g.
Petit Déjeuner: Ovo, Hortifruti Abacate, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Natural One Suco de Beterraba, Essential Nutrition BCAA Lift 8:1:1, Café, Hortifruti Batata Doce Cozida, Canela, Clara de Ovo. Déjeuner: Laranja Pêra, Jiló Cozido, Salada de Folhas, Carioca Feijão Cozido, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dîner: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango, Abóbora Cabotia. Snacks/Autre: Entre Rios Queijo tipo Cottage, Hortifruti Mamão Papaia, Café, Camil Bolacha de Arroz Integral, Nutrata 100% Whey (Baunilha), Iogurte Natural (Leite Desnatado), Casas Pedro Mix Nuts, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream, Integralmedica Creatina, Integralmedica Glutamina, Banana Prata. plus...
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3066 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Monter les Escaliers - 30 minutes, Google Fit - 22 heures et 30 minutes. plus...
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Historique de poids de ro.terapiadocorpo
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